Базальная температура - это температура тела, иллюстрирующая изменения во внутренних половых органах под воздействием тех или иных гормонов. Она позволяет установить наличие и сроки овуляции, а также определить, вырабатывают ли яичники прогестерон — гормон, подготавливающий внутреннюю оболочку матки к возможной беременности.

Измерение базальной температуры тела – это своего рода тест, позволяющий оценить насколько стабилен Ваш гормональный фон. С его помощью можно также определить фазу Вашего менструального цикла, в течение которой наиболее вероятно зачатие. Измерение базальной температуры используется для определения дней воздержания (биологический метод контрацепции) при невозможности или нежелании использования других контрацептивных средств.

Однако, стоит отметить малоэффективность данного метода.

Существует несколько случаев при которых рекомендуется начать измерять базальную температуру: если есть подозрения на гормональные нарушения в Вашем организме, если Вы больше года пытаетесь безуспешно забеременеть или есть подозрения на бесплодие.

Овуляция делит менструальный цикл на 2 фазы. Температура тела во время первой фазы ниже температуры второй фазы, поскольку сразу после овуляции происходит выработка прогестерона, что повышает температуру тела на 0,4 — 0,6 градуса. Вторая фаза длится в течение 13-14 дней, и базальная температура перед менструацией вновь понижается на 0,3 градуса.

Увеличение температуры в середине цикла — надежный признак овуляции и, как следствия, репродуктивного здоровья женщины. Если базальная температура не меняется в течение цикла и стоит на отметке до 36,9°С, это может свидетельствовать о нарушении фертильности, а значит необходимо обратиться к врачу.

В течение дня температура тела у человека постоянно изменяется: поднимается и падает в зависимости от температуры окружающей среды, физических нагрузок, стресса, после принятия пищи и т.д. Таким образом, найти благоприятное время для измерения температуры в течения дня почти невозможно. Поэтому базальная температура измеряется в тот момент, когда на тело человека практически не действуют внешние факторы — в состоянии покоя. Именно в связи с этим она и носит название базальной, то есть базовой, основной.

Измерять базальную температуру нужно утром в одно и то же время, сразу после того, как проснулись, не вставая с кровати. Любая физическая активность, даже разговор, исключается. Градусник лучше приготовить с вечера, «стряхнув» предыдущую температуру и положив его рядом с кроватью. Измерение ртутным термометром проводится в течение 5 минут, электронным — 40-60 секунд.

Способы измерения:

• оральный: положите градусник под язык и сомкните губы;
• вагинальный: градусник вводится во влагалище без применения смазывающих средств на половину длины;
• ректальный: термометр вводится в анальное отверстие с применением смазывающих средств.

Ртутный термометр нужно вынимать, держа его за верхнюю часть и не обхватывая его в месте расположения ртути. В противном случае возможно появление ошибок в измерении. Электронные термометры хуже подходят для этих измерений, так как они менее точны. Результаты измерения заносятся в Ваш специальный график.

Также необходимо соблюдать ряд других правил:

• начинать измерение лучше в первый день цикла после 5-6 часов сна;
• измерения необходимо проводить только одним из способов (или орально, или ректально, или вагинально);
• измерение базальной температуры не проводится во время приема оральных контрацептивов, успокоительных и гормональных препаратов, а также алкоголя.

Базальная температура при нормальной овуляции в первой фазе цикла ниже 37С, во второй фазе — поднимается в среднем на 0,4°С. Высокая вероятность зачатия действует за 2-3 дня до повышения температуры и в день овуляции. Если повышенная температура сохраняется более чем на 18 дней, это может быть признаком наступившей беременности. При отсутствии овуляции базальная температура колеблется в пределах 36,5-36,9°С на протяжении всего цикла.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Комментарии